למה אנחנו חולים יותר בסתיו

לקח לי הרבה זמן לשכנע את דניאל בעלי לחלוק איתי את הכתבה ואתכם את הידע הרב שיש לו.
דניאל מטפל ורופא סיני, הומאופת, רופא בתזונה, ועוסק בתחום מעל 15 שנה בהצלחה רבה עם אלפי מטופלים.
כידוע בסתיו אנו חולים יותר.
בכתבה זו נעסוק בחיזוק המערכת החיסונית, איך לשמור עלינו ועל ילדינו שנחלה פחות.

מדוע דווקא בסתיו ובעונות המעבר אנו חולים יותר? נדבקים בהצטננות והתקררויות? מדוע הגוף חלש יותר?
את ההסבר לכך נתחיל קודם בהבנת המשמעות בלהיות בריא ולהיות חולה.

באופן כללי, כשאדם זורם על פי חוקי הטבע ובהלימה עם הטבע,הוא נשאר תמיד בריא.
מה זאת הלימה? האדם מתואם עם הטבע מה הכוונה?

• את ההסבר נתחיל עם ארבעת העונות.
• האביב - נחשב לעונה הראשונה בשנה. אמנם הוא כבר מאחורינו. באביב מתחילה נביטה, פריחה.
• בקיץ - הבשלה, האנרגיה מגיעה לשיאה.
• סתיו- ואז מגיע כמובן הסתיו, את הסתיו התחלנו ב 8.8 אמנם לא הרגשנו זאת מבחינת טמפרטורה ואקלים
  אבל מבחינה אנרגטית בהחלט זה מורגש. ובסתיו, לאחר שהאנרגיה הייתה בשיאה היא מתחילה לסגת,
  להתכנס פנימה. הגוף משליך דברים מיותרים ונפטר מהם. ככה גם בטבע, רואים זאת אצל בעלי החיים
  כמו הדבורים, הן בשיאן בקיץ, בשיא הפעילות, הן צמחו, גדלו והגיעו לנפח משמעותי.
  ועכשיו בסתיו הן מתכוננות לחורף שיגיע אז הן אוגרות מזון כמה שאפשר ומצמצמות את הפעילות
  ואת הנפח שלהן, הן מולידות פחות ויש פחות ולדות.
• בחורף- הצ’י והאנרגיה מגיעים לדעיכה, להתכנסות מקסימלית ובהמתנה למחזוריות החדשה.

מה שמוביל לשאלה מה זה צ’י?

צ’י זו אנרגיית החיים הזורמת אצלנו בגוף וזה כוח החיים הקוסמי שזורם בכל דבר בעולם הצ’י מחייה אותנו, הוא זורם בגוף במסלולים מיוחדים הנקראים מרידיאנים.
 כאשר הצ’י זורם אנחנו בריאים.

• הצ’י הוא כמו כל דבר בטבע הוא נע על פי מחזוריות. ביום, בלילה, קיץ חורף סתיו ואביב.
  כל ארבעת העונות האלה קיימות אצלנו במהלך 24 השעות ביממה במחזוריות. האביב מתחיל ב 6 בבוקר
  שיא היום שעות הצהריים זו עונת הקיץ והסתיו בשעות הערב ההתכנסות. ויש לנו כמובן גם את חצות המשויך לעונת החורף שם אנחנו בהמתנה.
  הצ’י נמצא בתנועתיות של עלייה נסיגה התכנסות והתאחדות לקראת פריסה מחדש.
  ככה זה גם בעונות בסתיו,בחורף, באביב ובקיץ.
• באביב - הצ’י מתחיל לנבוט לצאת החוצה, בקיץ מגיע לשיאו, הוא מאוד חיצוני כלומר הוא גם סובב את גופנו במעין מעטפת של צ’י קוראים לו ווי-צ’י הצ’י המגן.
  השומר עלינו מפני חדירה של מזיקים וכל מיני תופעות שגורמות לחולי. וירוסים, חיידקים, פרזיטים…
• בסתיו- הצ’י מתחיל להתכנס, להצטמצם ולהיכנס יותר לשכבות היותר פנימיות של הגוף והוא פחות מגן עלינו
  בצד החיצוני של הגוף,כלומר הוא כבר לא סובב אותנו. אין לנו את השדה האנרגטי החיצוני. בסתיו הוא נכנס יותר פנימה לגוף.
• בחורף - הוא חבוי וצפון בפנים. לכן בחורף אנחנו הרבה יותר מועדים לחלות.

השפעה סביבתית

איך אנחנו יכולים לשמור על עצמנו להידבק פחות לחלות פחות, מה אפשר לעשות ?

לפי כתבים סיניים עתיקים יש לחיות על פי חוקי הטבע. בסתיו האדם צריך ללכת לישון מוקדם ולקום מוקדם, עליו להספיק הרבה לקראת החורף. מה שהוא לא ישליך, לא ינקה ומה שצבר ושמר ישאר איתו עד לחורף וזה מוביל לחולי.
לדוגמה עכשיו בסין, הטמפרטורה מינוס ארבעים בחוץ. בחורף מה שלא זרקתה בסתיו, כי אולי תצטרך את זה ישאר תקוע אצלך לא תוכל לצאת שלושה חודשים! לא זרקת פסולת, לא זרקת בגדים,רהיטים, לא זרקת את מי או מה שמפריע לך בחיים,
זה יישאר אצלך תקוע כל החורף ויגרום למחלה. אומרים גם שצריך ללכת עם שיער אסוף. בניגוד לאביב שהשיער פזור והצעדים צריכים להיות מדודים זאת אומרת כל ההתנהלות צריכה להיות כפי שאנו מתנהלים לקראת הערב.
באביב אנחנו צריכים צעדים רחבים, שיער פזור להתנועע בגמישות ולתכנן מה נעשה בקיץ זאת אומרת שבשעה שש בבוקר אני לא ישר קם, אני מתנהל באיטיות, צעדים רחבים עם שיער פזור רגוע ונינוח ובצהריים שזה שיא היום אני במקסימום פעילות.
בסתיו אני מגיע הביתה וזה הזמן לניקוי. כמו שקורה בטבע בסתיו העצים משילים את העלים, למה הם משילים? העצים יודעים שבעונת החורף הם לא יצטרכו את העלים ומה שמיותר הטבע משליך, כי האנרגיה מתכנסת פנימה.
כמו העץ כך גם בכל הטבע הצ’י יותר פנימי. אין מה שיזין את העלים החיצוניים ואז עלים נושרים, העץ מתנקה, הטבע מתנקה ורואים זאת גם אצל בעלי חיים. כמו בדוגמה על הדבורים.
תמותה מאוד גדולה של דבורים מיותרות שיהיו לעומס ונטל על שאר העובדות והמלכה בכוורת. ככה זה גם אצלנו בגוף התהליכים נהיים יותר איטיים, חילוף חומרים יותר מועט אנחנו צריכים לנקות את עצמנו ולהיטהר אותו דבר מבחינת שעות היום, הערב מקביל לסתיו.
אנחנו מגיעים הביתה מתנקים, שוטפים ומתרחצים. משילים את היום שחלף. זה זמן להתבוננות פנימית. להבין מה לא בסדר מה צריך לתקן ולא בכדי זה תואם ללוח השנה העברי היהודי. בתקופת הסתיו חל ראש השנה ויום כיפור שזוהי התחלה חדשה,
זמן להתבוננות פנימית כפי שאנו עושים בחודש אלול. מתבוננים פנימה ומבינים מה יש לשפר, מה לתקן לקראת המחזוריות החדשה שתגיע. כי אם עכשיו לא נשפר ונתקן זה ישאר תקוע.
בחורף הדברים הללו מאוד לא בריאים.
דוגמה על התנהלות לא נכונה במהלך היום.
אדם שקם מאוחר מאוד ומתחיל לעבוד בצהריים ובערב הוא בשיא פעילותו, אוכל ובולס, הולך לחדר כושר עושה המון רעש… כלומר הוא לא מתכנס בתוך עצמו בתקופת החורף.
הולך לישון אחרי ארוחה מאוד כבדה כמו בשר וקינוח. כלומר הוא לא התנקה לקראת החורף חצות הלילה, השינה לא טובה, הוא מוטרד ויש לו חלומות לא טובים.
יש לו תחושה לא נינוחה ובבוקר באביב הוא עוד פעם קם בצורה מאוד לא בריאה הוא טרוד מוחו מעורפל וזוהי דרך המובילה לחולי.

בסתיו עלינו ללכת לישון מוקדם ולקום מוקדם בהתאם. להחליף בגדים, להתקלח, להתרענן לנקות את כל מה שהיה לנו במשך היום.
בתקופת הסתיו ילדים ותינוקות נכנסים למסגרות. בסביבה מאוד לא בריאה מקומות סגורים ומלאים בילדים המדביקים אחד את השני.

• לכל עונה יש איברים מוגדרים או פאזה מסויימת. בסתיו זו פאזת המתכת למעשה יש לנו 24 תקופות בשנה,
  אנו בעונה הנקראת “הטל הלבן” מזג האוויר החם פסק ועל פי שיטת ההתכנסות האיברים השייכים לפאזת המתכת והסתיו הם הריאות והמעי הגס והצבע ששולט בהם הוא הצבע הלבן. בעונת הסתיו יש לריאות נטייה מאוד גדולה להיפגע ולכן ילדים ומבוגרים מועדים לפגיעה.
  שימוש במזגנים והבדלי הטמפרטורה בין היום והלילה מפריעים לגוף לווסת את עצמו בצורה נכונה ובנוסף אנשים רבים וגם ילדים סובלים מהצטננות, שפעת, צוואר וגב תפוס…
• אצל ילדים הריאות ומערכת החיסון שלהם נפגעת. המעטפת החיצונית של הווי צ’י שהזכרנו היא חלק מאוד עיקרי וקשורה לריאות. לכן בתקופה זאת יש לריאות נטייה להיפגע.
  כמובן זו תקופה של התחלות חדשות יש עניין של להיפרד מהישן. יש לשים לב איך אנחנו עושים זאת עם הילדים. הם נפרדים ממסגרת ישנה ומתחילים מסגרת חדשה בגנים.
  זו תקופה שגם ככה מערערת את המערכת החיסונית הקשורה למצב רגשי ומצב של חרדת נטישה קשור מבחינת גוף נפש לריאות.
  ילד שבוכה הרבה, ילד המצוי בסטרס, בחרדת נטישה, בוכה הרבה. בכי ממושך מאוד מחליש את הריאות ואת מערכת הנשימה.
• לכן ילדים יותר מועדים לחולי. בתקופה זו צריך להיות יותר סובלניים כלפיהם ולא להשאיר אותם בגן ולהמשיך בחיינו. אלה להבין שיש צורך בצעדים מדודים. לחשב את צעדינו בצורה מדויקת. לתת לילדים את החיזוק הדרוש, לקחת את הדברים בהדרגה לשים לב שהם לא בוכים יותר מדי.
  כדי לא להחליש את הריאות. תקופת הסתיו היא תקופה של גבולות ברורים יש לתת סדר בדברים בצורה מאוד מדויקת. זה הזמן להתחיל שינוי. לדוגמא בסין עונת הסתיו היא עונת הניקיונות בבית וגם בבית המשפט. כמו אצלנו ביום כיפור ובראש השנה גוזרים את הדין.
  ההקבלה קצת אכזרית כאשר אנו שולחים את הילדים לגן. לכן עלינו לעשות זאת בצורה רגישה.
• כאשר אנו מדברים על התנקות הכוונה לניקוי רוחני לא גופני. לכן יש להימנע מרחצה יום יומית ואמבטיות ממושכות. מכיוון שבסתיו הצ’י מתכנס פנימה ומתקשה להדוף גורמים חיצוניים,
  מספיק שילד מתיש את עצמו באמבטיה ונחשף לטיפ-טיפה רוח קרה המערכת החיסונית שלו הווי-צ’י שלו הופך למאוד פגיע.
  לכן יש למעט ברחצה. ואם כבר מתרחצים עדיף רחצה קלילה ומהירה ובטח שלא בכל יום.
  יש תרבויות שלמות אשר במשך החורף והסתיו לא מתקלחים. כמו הטיבטים אשר מתקלחים רק פעם בשנה ובמקלחת המונית בנהר. טבילה אחת לכמה שניות וסיימו.

תזונה

ממה להימנע:

• הסברנו כי בתקופת הסתיו שולט הצבע הלבן אבל יש מאכלים לבנים שאינם בריאים לנו בכלל ובעונת החורף והסתיו בפרט וכדאי להמנע מהם.
  קמח לבן, אורז לבן, חלב, סוכר לבן וחום. גלידות, ארטיקים, מעדנים ופירות הקיץ. 

מה לצרוך:

• ירקות שורש - רצוי מאוד אורגנים (היות וירקות שורש מקבלים ריסוס יתר) הטעם צריך להיות חריף, לא חריף כמו פלפל חריף אלא חריפות עדינה של ירקות שורש… שום, בצל, צנון.. ירקות מעין אלו.
  מרק כתום עם בטטה וגזר ומעט גי’נג’ר מגורר. הצבע הכתום שייך לעונות המעבר ולמערכת העיכול. כאשר מערכת העיכול חזקה הילד בריא.
• דגנים - בצבע לבן כמו דוחן מי שלא אוהב את הטעם אפשר להוסיף אותו למרק.הוא מעולה בייבוש ליחה.
  להרבות באכילת מרקים רצוי עם שורש סלרי, שורש פטרוזיליה, שום, בצל, צנון אלו המזנות שצריכים להוות מרכיב עיקרי בתפריט.
• פירות - אגסים, בעיקר תפוחים ומיץ תפוחים הם תרופה טובה לטיפול באסטמה או התקפי אסטמה היות ומכילים חומר הנוגד אלרגיות בשם קוורצטין.
• קינמון/ ג’ינג’ר - מחמם ומחזק את המערכת החיסונית. גורם לפתיחה של הווי-צ’י לשכבה יותר רחבה ועדיפה של כל מיני פתוגנים חיצוניים אשר תוקפים אותנו. כמו רוחות.
  הקינמון פועל כמו שום רק שהוא יותר טעים ואפשר לבשל אותו לדוגמא בחלב שיבולת שועל (במידה ורגילים לחלב). או להכין כמו שוקו. חלב שיבולת שועל, חלב כוסמין, חלב אורז, חלב שקדים בתוספת מקל קינמון, שבסין נקרא ווי-צ’י. (אלו הנפיפים של הקינמון).
  או לשתות תה עם ג’ינג’ר וקינמון. מחזק את המערכת החיסונית. משמש כטיפול מונע.

מנסיון תמיד עדיף טיפול מונע במקום מה כן או לא לאכול.

• לדוגמא: ילד מנוזל הסובל מבעיות אוזניים, בעיות נשימה. נשלח לבדיקות מכיון שאינו שומע טוב (האוזניים מלאות בנוזלים) ולאחר מכן ניתוח כפתורים, לחץ, צילומים. הטיפול המונע מאוד פשוט.
  להפסיק לצרוך מוצרי חלב.
• תינוקות האוכלים מטרנה רצוי כמה שפחות מערכת העיכול בילדים, לא שלמה ולא מאוזנת וכל דבר קטן מוציא אותם מאיזון המתבטא בליחה, בשיעול, נזלת, בעיות באוזניים דלקות עיניים וכו’… 
• חילבה - ילדים פחות מתחברים אליה אבל היא מאוד מחממת ומחזקת את המערכת החיסונית. 
• דייסות - דייסת קוואקר חמה עם אבקת קינמון. מחמם ומחזק. 
  לעבור לאט לאט ובהדרגה לאוכל מלא, בריא וחם. למשקאות חמים בעיקר תה. 
• ביגוד- להתחיל כבר בעונת הסתיו לגרוב גרביים דקות גם בלילה. הקור והחום בורחים דרך קצוות הגוף ראש ורגליים. לכן מומלץ בעיקר לתינוקות לחבוש גם כובע.

תכשירים לחיזוק מניעה והקלה

• שמן חורף אורגני לחיזוק והגנה - מתאים לכל המשפחה. עוזר בהוצאת ליחה וכיוח מחמם מונע הידבקויות וצינון. בקישור המצורף תמצאו סרטון עם מידע רב בנושא. 
• טינקטורה טבעית סמבוק-אכיניצאה-קורנית - למחלות החורף וחיזוק מערכת החיסון. 
  מרקחה טבעית למחלות החורף וחיזוק מערכת החיסון אנטי-ויראלי, עשיר בויטמין C מחזק את מערכת החיסון, מפחית ליחה ועוזר במצבים של הצטננות ושפעת. 
• תרסיס טבעי לניקוי וחיטוי - לחיטוי חיידקים ומניעת הידבקויות. מחטא טבעי בעזרת צמחים אנטי-ויראלים ואנטי-ספטיים. מקטין את הסיכוי להדבקות בוירוסים וחיידקים בצורה משמעותית. לחיטוי ידיים, בגדים, חלל החדר.
• שמנים אתרים - נטרול חיידקים בחדרים בעזרת מבער לטפטף מספר שמנים ארומתרפיים כמו אקליפטוס, לבנדר, גרניום.. אלו הם שמנים אנטי בקטריאליים אשר פותחים את דרכי הנשימה מטהרים את החדר ומונעים הדבקויות. מומלץ בכל גן. 
• “תרופות סבתא” - בקורס האינטרנטי למרקחות חורף יש מידע רב על רקיחות מתאימות לעונת החורף שניתן להכין בפשטות וביעילות.

אלו הצעדים שאנו ממליצים לנקוט לקראת עונת הסתיו.
והכי חשוב לנקוט מראש בצעדי מניעה ולחזק את המערכת החיסונית.

אנקדוטה לסיום – בסין רופא טוב נחשב לרופא מונע מחלות מראש. רופא המטפל במחלות נשאר ללא פרנסה מכיון שאינו נחשב לרופא מספיק מקצועי ומיומן.

לכן אנו ממליצים לכם בחום להימנע מראש מתחלואי הסתיו והחורף בכמה צעדים פשוטים…

יישמו את ההמלצות, העבירו למשפחה וחברים
ונפגש בכתבה הבאה.

לרכישת המוצרים בכתבה:

דבש טבעי
טינקטורת סמבוק
שמן חורף אורגני
שמן אתרי טהור אקליפטוס רדיאטה
שמן אתרי טהור גרניום
שמן אתרי טהור לבנדר
תרסיס חיטוי
קורס אינטרנטי להכנת מרקחות חורף 
סדנת זום חיזוק מערכת החיסון
סדנה אינטרנטית להכנת אוכל בריא וטעים