דברו איתנו 079-5599-171 שעות פעילות א'-ה' 9:00-14:00
עונת הסתיו היא העונה בה מתרחשת נשירת שיער מוגברת. כמו שהעץ משיר את עליו,הגוף מוותר על השיער כי הוא משקיע אנרגיה בלשמור על מערכת החיסון לקראת החורף, שומר אנרגיה לימים הקרים ופחות משקיע אנרגיה בלשמור על השיער ולכן חשוב לסייע לו ולחזק עוד לפני כמה שניתן. חשוב יותר להקפיד על תזונה מתאימה שתשמור על הגוף ועל העור, וכמובן לדאוג לטפח את השיער והקרקפת בחומרים טבעיים.
תזונה מתאימה, שינה טובה, למצא דרכים להרגיע סטרס, לישון טוב. ולדאוג לטיפוח מתאים במיוחד לאחר טיפולים חיצוניים בשיער כגון החלקה/תלתול וכו’.אילו ויטמינים חשובים לבריאות השיער?חשוב מאוד לדאוג לאכול מזונות המכילים ויטמינים מקבוצת B עיתים קומפלקס B)החשובים בניהם: ביוטין (המכונה גם ויטמין B7 או ויטמין ביוטין דרוש ליצירת חלבונים (כגון קולגן וקרטין) מחומצות אמינו אשר אחראים על בניית רקמות העור ולכן נוכחותו יעילה בהפרעות הקשורות בציפורניים, בשיער ובעור, חומצה פולית ויטמין 12B, ברזל וסולניום .המזונות שיספקו את הוויטמינים הללו: המקורות התזונתיים לביוטין (B7):מקורות מן החי: כבד, בשר, ביצים מבושלות, חלב, גבינות צאן ודגי ים.מקורות מן הצומח: בוטנים, אגוזי מלך, פקאנים, שקדים, קטניות (עדשים, פולי סויה), חיטה, עלים ירוקים, כרוב, פטריות שמפניון , בננות, אבוקדו, תרד, בטטות, שמרים תזונתיים ודגנים מלאים. גרגרי חומוס, אפונה, שעועית, עדשים, גרעיני חמניה, גרעיני דלעת, גזר, ברוקולי, תרד ועלים ירוקים, יוגורט, עוף ובשר, ציר עצמות , קיווי, אגוזי ברזיל(1-2 אגוזים ביום לא יותר) קינמון, שיבולת שועל, אבוקדו, ביצים מבושלות, פלפלים מתוקים. מה עוד יכול לסייע?שמרים תזונתיים (קיים בבתי טבע)שתי כפות יכולות להכיל עד 21 מק"ג של ביוטין.לנסות למצוא מה יכול להרגיע אתכם מהסטרס היום יומי כמו: לכבות מסכים שעתיים לפני שהולכים לישון, לתרגל יוגה מדיטציה, טאי צ’י, הליכות. לנשום. להפחית קפאין. מומלץ להשתמש בשמפו ומרכך טבעיים אורגניים, סרום אורגני- שפע לחיזוק שורשים ועידוד צמיחה. ולהשתדל להימנע מלחפוף את השיער בתדירות גבוהה, ולא מוצרים המכילים SLS, פברינים, פתלטים, פרופלן, גליקול, פרפיום. מומלץ לרקוח מסיכה מאדמת רסול (כמו שלנו) בשילוב מי רוזמרין פעמיים בחודש. מסכות ביתיות, כמו מסיכה של שמן קוקוס.עיסוי את הקרקפת מידי פעם להזרים דם. לאמיצות: עיסוי קרקפת עם מלח גס ומייד לחפוף.
מיכל לוין, הומאופתית, ארומתרפיסטית, מנהלת בית ספר לרוקחות טבעית ובעלת חנות און ליין למוצרי טיפוח טבעיים, אורגנים.
