מאכלים וצמחים מבפנים ומבחוץ לעור זוהר

עור זוהר לא מתחיל ונגמר בקרם שמורחות על הפנים.

הוא מתחיל גם במה שאנחנו אוכלות, במה שאנחנו שותות, ובצמחים הפשוטים שאנחנו מכניסות לשגרת היום יום.

היופי הוא שלא תמיד צריך שגרה מסובכת.
אפשר להתחיל מדברים פשוטים, טבעיים וזמינים, ולתת לעור תמיכה גם מבפנים וגם מבחוץ.

טיפוח מבחוץ: כשהמקרר הופך למסכת פנים

יש ימים שבהם העור מרגיש רגיש, עייף, יבש או חסר חיים.

במקום להעמיס עליו עוד ועוד חומרים, אפשר לפעמים לבחור ברכיב טבעי אחד, פשוט ועדין, ולתת לעור כמה דקות של רוגע.

אדמומיות בעור? מלפפון

מלפפון נותן לעור תחושת קירור ורעננות כמעט מידית.

הוא מתאים במיוחד לימים שבהם העור נראה אדמומי, חם, מגורה או פשוט צריך רגע של רוגע.

איך משתמשות:

1. פורסות מלפפון לפרוסות דקות
2. מניחות על האזורים האדמומיים או על כל הפנים
3. משאירות למשך 10 דקות
4. מסירות בעדינות

עור שנוטה לפצעונים? אלוורה

אלוורה היא אחד הצמחים הכי אהובים להרגעת העור.

היא מתאימה במיוחד כשהעור מרגיש רגיש, מגורה, שומני או אחרי תקופה של פצעונים.

איך משתמשות:

1. מורחות שכבה דקה של ג’ל אלוורה על העור
2. משאירות למשך 5 דקות
3. שוטפות בעדינות

עור יבש? יוגורט

יוגורט נותן לעור תחושה רכה, נעימה ומוזנת יותר.

הוא יכול להתאים במיוחד כשהעור מרגיש מתוח, יבש או חסר נוחות.

איך משתמשות:

1. מורחות שכבה אחידה של יוגורט טבעי על הפנים
2. משאירות למשך 5 דקות
3. שוטפות בעדינות במים פושרים

טיפוח מבפנים: כשהצלחת תומכת בעור

העור הוא חלק מהגוף והוא האיבר הגדול ביותר שלנו.

לכן הוא מושפע לא רק ממה שאנחנו מורחות עליו, אלא גם ממה שאנחנו אוכלות ושותות לאורך זמן.

תזונה טובה לא מחליפה שגרת טיפוח, אבל היא יכולה לתמוך בעור מבפנים, במיוחד כשמתמידות בה.

קמטוטים ותחושת עור פחות גמיש? סלמון

סלמון עשיר באומגה 3, שיכולה לתמוך בגמישות העור ולעזור לגוף להתמודד עם תהליכי דלקת.

זו בחירה טובה במיוחד כשרוצות להזין את העור מבפנים ולתמוך במראה עור חי וגמיש יותר.

עור עייף וחסר חיוניות? מי לימון

לימון מכיל ויטמין C, רכיב חשוב בתהליכי יצירת קולגן ובשמירה על מראה עור חי ואחיד יותר.

אפשר לשלב מעט לימון בכוס מים, סלט ושייקים, במיוחד בבוקר או במהלך היום, כחלק מהרגל קטן ופשוט.

עור אפרורי וחסר זוהר? עגבנייה

עגבנייה מכילה ליקופן, נוגד חמצון שמוכר בהקשר של תמיכה בעור מול נזקי סביבה ושמש.

היא יכולה להשתלב בקלות בסלט, ברוטב, בשקשוקה או כנשנוש פשוט ליד הארוחה.

עור יבש? אבוקדו

אבוקדו עשיר בשומנים טובים וויטמין E.

הוא יכול לתמוך בתחושת הזנה מבפנים, ולעזור לגוף לשמור על מחסום הגנה טבעי ובריא יותר של העור.

עור שנוטה לפצעונים? תה ירוק

תה ירוק מכיל נוגדי חמצון, ביניהם EGCG, שמוכר בהקשר של הרגעה ותמיכה בגוף מול תהליכי דלקת.

כוס תה ירוק ביום יכולה להיות הרגל קטן ונעים, במיוחד למי שמרגישה שהעור שלה מושפע מסטרס, שומניות או חוסר איזון.

איך משלבות את זה בשגרה?

לא צריך לעשות הכל בבת אחת.

אפשר לבחור בכל פעם דבר אחד קטן:

1. בבוקר לשתות תה ירוק
2. בצהריים להוסיף עגבנייה או אבוקדו לארוחה
3. בערב, כשהעור מרגיש עייף, להניח מסכת יוגורט קצרה
4. ביום חם במיוחד, לתת לעור 10 דקות עם מלפפון קריר

כשעושות את זה בעדינות, בלי עומס ובלי ציפייה לשינוי דרמטי ביום אחד, הגוף והעור מקבלים תמיכה יומיומית ונעימה.

בסופו של דבר, טיפוח טבעי הוא לא רק מה שנמצא על המדף באמבטיה.

הוא גם נמצא במטבח, בכוס, בצלחת, בצמחים הקטנים שאנחנו בוחרות להכניס לשגרה.

וכשנותנות לעור תמיכה גם מבחוץ וגם מבפנים, בעדינות ובהתמדה, הוא יכול להיראות רגוע יותר, חי יותר וזוהר יותר.

אם את רוצה לקחת את זה שלב אחד קדימה אני מזמינה ואותך להצטרף לסדנה דיגיטלית להכנת שיקיים טבעיים ובריאים וגם סדנה להכנת אוכל בריא וטעים כדי לעשות את השינוי לאורח חיים בריא ומאוזן יותר. 

כמה דברים שחשוב לזכור

1. רכיבים טבעיים עדיין יכולים לגרות עור רגיש, לכן כדאי תמיד לעשות בדיקת רגישות קטנה לפני שמורחות על הפנים
2. לא מומלץ למרוח רכיבים טבעיים על עור פצוע, צורב או מגורה מאוד
3. מסכות ביתיות כדאי להכין טרי, להשתמש מיד ולא לשמור לאורך זמן
4. תזונה טובה יכולה לתמוך בעור, אבל היא לא מחליפה אבחון או טיפול מקצועי כשיש בעיית עור מתמשכת

לרכישת המוצרים בכתבה

• סדנה דיגיטלית להכנת שייקים
• סדנה דיגיטלית להכנת אוכל בריא
• ג’ל אלוורה טבעי אורגני להרגעת העור