כשהסתיו מגיע והעור מתחיל להרגיש יבש, מחוספס או מתוח, אחת המחשבות הראשונות היא פשוט למרוח קצת שמן.
אבל האם כל השמנים עושים את אותו הדבר?
לא. לכל שמן צמחי יש הרכב קצת אחר, וההבדלים האלה יכולים להשפיע על האופן שבו הוא מתנהג על העור.
אז לפני שאנחנו קונות עוד בקבוק, כדאי להכיר כמה דברים פשוטים שיעזרו לנו לבחור נכון.
מה שמן באמת עושה לעור יבש?
כדי להבין למה העור שלנו מתייבש, כדאי להכיר לרגע את מחסום העור.
השכבה החיצונית של העור מורכבת מתאים ומחומרים שומניים שעוזרים לשמור על המים שבתוכו ומגינים עליו מפני הסביבה.
כשמזג האוויר נעשה יבש יותר, או כשאנחנו מרבות להתקלח במים חמים ולהשתמש בסבונים חזקים, העור עלול לאבד יותר מים. התוצאה יכולה להיות תחושת מתיחה, חספוס, קילופים ולעיתים גם גרד.
כאן נכנסים השמנים הצמחיים.
הם יכולים לרכך את העור ולסייע בשמירה על הלחות הקיימת בו. לחלקם יש גם רכיבים שנחקרו בהקשר של תפקוד מחסום העור.
אבל יש פרט חשוב: שמן טהור לא מכיל מים.
לכן, אם העור שלנו יבש מאוד, לפעמים מריחת שמן בלבד לא תספיק. העור עשוי להרגיש שמנוני מבחוץ ועדיין להיות זקוק ללחות.
זו גם הסיבה שלעיתים כדאי לשלב שמן עם קרם לחות, או למרוח אותו כשהעור עדיין מעט לח אחרי המקלחת.
מה ההבדל בין שמן עשיר בחומצה אולאית לשמן עשיר בחומצה לינולאית?
אל תיבהלו מהשמות. ההסבר פשוט למדי.
שמנים צמחיים מכילים חומצות שומן מסוגים שונים, ושתי חומצות שמעניינות במיוחד בהקשר של טיפוח העור הן:
חומצה לינולאית (Linoleic Acid): חומצת שומן שמשתתפת בתהליכים הקשורים לשמירה על מחסום העור. היא חלק ממבנה של שומנים חשובים בעור, שנקראים סרמידים. שמנים עשירים בה נחקרו בהקשר של יובש ושלמות מחסום העור.
חומצה אולאית (Oleic Acid): חומצת שומן שנמצאת בכמויות גבוהות בשמנים כמו שמן זית ושמן שקדים. היא יכולה לתרום לריכוך העור, אבל מחקרים מסוימים מצאו ששימוש חוזר בשמנים עשירים בה עלול להיות פחות מתאים כאשר מחסום העור כבר פגוע.
חשוב לזכור שאנחנו מורחות שמן שלם, שמכיל תערובת של רכיבים, ולא חומצת שומן בודדת. לכן ההרכב חשוב, אבל הוא לא מספר את כל הסיפור.
4 שמנים שכדאי להכיר לפני שבוחרות
1. שמן חמניות: אפשרות מעניינת לעור יבש
שמן חמניות אורגני בכבישה קרה, מהסוג העשיר בחומצה לינולאית, הוא אחד השמנים שנחקרו בהקשר של מחסום העור.
במחקר שהשווה אותו לשמן זית, שמן החמניות שמר על שלמות השכבה החיצונית של העור ואף שיפר את מדדי הלחות שנבדקו.
הוא יכול להיות אפשרות פשוטה לטיפוח עור הגוף, במיוחד כשמחפשות שמן צמחי ללא תוספות מיותרות.
שימו לב: לא כל שמן חמניות זהה. קיימים גם זנים עשירים דווקא בחומצה אולאית, ולכן כדאי לבדוק את סוג השמן ולא להסתמך רק על השם.
2. שמן חוחובה: אפשרות מעניינת לפנים
שמן חוחובה אורגני בכבישה קרה מיוחד מעט בהשוואה לשמנים צמחיים אחרים.
מבחינה כימית הוא בעיקר שעווה נוזלית, שמורכבת מאסטרים של חומצות שומן וכוהלים שומניים, ולא שמן רגיל שמורכב בעיקר מטריגליצרידים.
הוא נפוץ מאוד בתכשירי טיפוח ובקרמי לחות, ולעיתים מרגיש נוח יותר למי שלא אוהבת מרקם שמנוני ועשיר.
אפשר לנסות ממנו כמות קטנה על עור פנים יבש, אך הוא לא בהכרח מתאים לכל עור רגיש או נוטה לפצעונים.
3. שמן שקדים מתוקים: לריכוך עור הגוף
שמן שקדים מתוקים אורגני בכבישה קרה מוכר היטב בעולם הרוקחות הטבעית ונפוץ בשמני עיסוי ובמוצרי גוף.
הוא עשיר יחסית בחומצה אולאית, מעניק תחושה מרככת ויכול להשתלב בשגרת טיפוח פשוטה של עור הגוף.
עם זאת, יש פחות מחקרים קליניים איכותיים שמוכיחים יתרון מיוחד שלו על פני שמנים אחרים בכל הנוגע למחסום העור.
4. שמן קוקוס: למי שאוהבת מרקם עשיר
שמן קוקוס מכיל בעיקר חומצות שומן רוויות, והרכבו שונה משמעותית מזה של שמן זית או חמניות.
במחקרים קליניים מסוימים נמצא שהוא יכול לשפר מדדי לחות ויובש בעור.
הוא עשוי להתאים לטיפוח אזורים יבשים בגוף, בעיקר למי שאוהבת את המרקם העשיר שלו.
לעומת זאת, הוא לא מתאים לשימוש על עור הפנים.
אז איזה שמן כדאי לבחור לפי הצורך שלנו?
לעור גוף יבש: אפשר להתחיל משמן חמניות עשיר בחומצה לינולאית, בכמות קטנה על עור מעט לח. גם שמן קוקוס יכול להתאים למי שאוהבת את המרקם שלו.
לידיים ולמרפקים מחוספסים: כדאי להתחיל דווקא מקרם לחות עשיר, במיוחד אחרי שטיפת ידיים. אם עדיין מרגישות צורך, אפשר להוסיף מעט שמן שמתאים לכן מעל הקרם.
לעור פנים יבש: קרם לחות שמכיל רכיבים קושרי מים הוא בסיס טוב. מי שאוהבת להוסיף שמן יכולה לנסות כמה טיפות חוחובה, כל עוד הוא נעים לעור ואינו גורם לתגובה לא רצויה.
לעור שנוטה לרגישות: עדיף להתחיל ממוצר לחות פשוט, ללא בישום וללא שמנים אתריים. לא חייבים להוסיף שמן טהור בכלל, במיוחד כשהעור אדמומי, צורב או מגורה.
הטיפ הקטן שיכול לשנות את הדרך שבה אתן משתמשות בשמן
אם אתן מורחות שמן על עור יבש לחלוטין ומרגישות שהוא נשאר שמנוני אבל העור עדיין מתוח, נסו לשנות את סדר הפעולות.
במקום להתחיל ישר מהשמן, כדאי קודם להעניק לעור לחות, ורק אחר כך לשלב רכיבים שומניים שיעזרו לרכך אותו ולשמור על הלחות.
כך אפשר לבנות שגרת טיפוח פשוטה לעור הפנים:
- מתחילות על עור מעט לח: אחרי שטיפת הפנים עם סבון פנים טבעי, נגבו בעדינות והשאירו מעט לחות על העור.
- מעניקות לחות: מרחו שכבה דקה של ג’ל חומצה היאלורונית. החומצה ההיאלורונית עוזרת לקשור מים ולשמור על תחושת לחות בעור.
- מוסיפות הזנה: מרחו כמה טיפות של סרום הזנה אורגני שמתאים לסוג העור שלכן.
- מסיימות בקרם לחות: מרחו קרם פנים טבעי שמתאים לעור שלכן, כדי לסייע בשמירה על הלחות ולתמוך במחסום העור.
ומה לגבי עור הגוף? גם כאן אפשר לנצל את הרגע שאחרי המקלחת ולמרוח קרם לחות או מעט שמן צמחי על עור שעדיין מעט לח.
הרעיון פשוט: קודם דואגות ללחות, ואז עוזרות לעור לשמור עליה.
רגע של רכות, גם לעור וגם לנפש
בזמן שאתן מורחות שמן או סרום להזנה ולגמישות העור, נסו להפוך את הרגע הקטן הזה להזדמנות להתחבר גם פנימה.
עצמו לרגע את העיניים, קחו נשימה עמוקה ושאלו את עצמכן:
- איפה בחיים שלי הייתי רוצה להכניס קצת יותר גמישות?
- במה אני עדיין נאחזת, למרות שהאחיזה הזו כבר לא עושה לי טוב?
- מה מפחיד אותי בלשחרר, ומה אולי יתאפשר לי אם ארפה קצת?
- איפה אוכל לבחור היום להגיב לעצמי ולסביבה ביותר רכות וסבלנות?
אל תמהרו למצוא תשובות. תנו לשאלות ללוות אתכן בעדינות, ממש כמו תנועות העיסוי הקטנות על העור.
לפעמים, כשאנחנו מאפשרות לעצמנו להרפות מעט מהמתח ומהצורך להחזיק הכול, אנחנו מפנות מקום לתחושה נעימה וקלה יותר.
ואולי זו הכוונה הקטנה שלכן להיום: כמו שאתן מבקשות להעניק לעור רכות וגמישות מבחוץ, נסו להכניס קצת מהן גם למחשבות, לרגשות ולדרך שבה אתן פוגשות את העולם.
כי לפעמים כמה דקות של טיפוח ותשומת לב לעצמנו יכולות להכניס עוד קצת אור לעור, וגם ללב.
לא צריך עשרה שמנים בארון
לפעמים אנחנו אוספות שמן שקדים, חוחובה, ארגן, קוקוס, זית ועוד כמה בקבוקים, מתוך מחשבה שלכל אחד מהם חייב להיות תפקיד אחר.
בפועל, שגרת טיפוח טובה יכולה להיות הרבה יותר פשוטה.
קרם לחות שמתאים לעור שלנו, ולצידו שמן צמחי אחד שבחרנו מתוך מחשבה על הצורך האמיתי שלנו, יכולים להספיק בהחלט.
כי בסופו של דבר, מה שחשוב הוא איך העור שלנו מרגיש ומגיב לאורך זמן.
ומה אם מעדיפות שגרת טיפוח מוכנה? לפעמים נוח יותר להשתמש בקרם שמשלב כמה סוגי רכיבים במקום למרוח שמן בנפרד. באתר מיכל לוין תוכלו למצוא קרם פנים טבעי מועשר בחומצה היאלורונית לעור רגיל עד יבש, ולכפות הידיים והרגליים קרם לחות טבעי היביסקוס לעור יבש וסדוק. שניהם יכולים להשתלב בשגרת לחות פשוטה בעונת המעבר.
